电饭煲奶香玉米杂粮饭，清甜软糯，低脂健康主食

耗时：40分钟｜难度：零基础

菜品简介

告别单调白米饭，这款奶香玉米杂粮饭清甜爽口、营养翻倍。多种粗粮搭配玉米粒，口感软糯有嚼劲，淡淡的奶香融合玉米清甜，不甜不腻。低脂低卡、饱腹感超强，不管是日常正餐、减脂餐还是老人小孩辅食都很合适，全程一键焖煮，简单又健康。

食材清单（2人份）

大米1.5杯、糙米0.5杯、甜玉米1根、牛奶50ml、清水适量、枸杞少许

制作步骤

1.糙米提前浸泡20分钟，去除生硬口感，大米淘洗干净和糙米混合备用。
2.玉米剥成玉米粒，清洗干净，枸杞冲洗沥干。
3.将混合杂粮、玉米粒放入电饭煲，加入适量清水，倒入少量牛奶。
4.按下标准煮饭键，等待程序自动完成。
5.跳闸后撒上枸杞，翻拌均匀焖5分钟，奶香玉米杂粮饭即可完成。

烹饪小贴士

牛奶不要加太多，避免米饭软烂发黏；糙米提前浸泡，口感更软糯，不会夹生；选用甜玉米，清甜口感更佳。